Hacer Frente al Duelo: Ayudar a Otros a Sobrellevar su Pérdida 2

Redacción EDITORIAL SEMANA

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(Continuación de la semana anterior)

Ocurrió una muerte, pero las minucias de la vida continúan. Su ser querido en duelo tiene que seguir comiendo, devolver los libros de la biblioteca, lavar la ropa, cargar el lavaplatos y pagar las facturas. Eche un vistazo alrededor de la casa de la persona y ayude con esas tareas. Incluso pequeños gestos harán una gran diferencia, manteniendo la casa abastecida con alimentos saludables que ya están preparados o que son fáciles de preparar. Lave la ropa, pasee al perro, alimente al gato o haga un recado para que la persona en duelo pueda descansar.

Encárguese de llamadas, correo y correo electrónico. Quizás desee ayudar a la persona a hacer llamadas iniciales a familiares y amigos directos. Después de eso, habrá arreglos e información adicional sobre el tiempo y el lugar. Compartir esa información es otra forma en la que puede ayudar.

Inmediatamente después de la muerte, contacte a cualquier persona que su ser querido quiera notificar. La familia directa suele ser informada sobre la muerte poco después de que sucede, pero hay amigos y miembros de la familia extendida que también deben notificarse. 

Si la persona en duelo tiene hijos(as) pequeños(as), es posible que quiera ofrecerse para cuidarles, ya sea en su casa o en la de usted. O hacer arreglos con una niñera responsable disponible. Si bien está en la naturaleza de una madre o padre ayudar y cuidar a sus hijos, en este momento difícil apenas pueden tener la energía suficiente para cuidar de sí. Los niños también pueden estar en duelo, y dependiendo de su edad, es posible que necesiten estar cerca de su padre, madre o ambos. En cualquier caso, es muy importante considerar sus necesidades.

Los niños muy pequeños no tendrán un concepto de lo que es la muerte o una forma de comprender el dolor de quienes los rodean. Sin embargo, se darán cuenta de la tensión y el estrés. Los niños(as) mayores y adolescentes pueden expresar enojo o aislarse. Es posible que quieran estar con sus propios amigos en lugar de la familia. Deles espacio así como una guía delicada.

En algún momento después del funeral y el entierro, su amigo(a) tendrá que encargarse de escribir notas de agradecimiento por la amabilidad mostrada y cualquier donación hecha. Puede ofrecer su ayuda de la forma que pueda comprando esas notas, enviarlas, estamparlas y llevarlas a la oficina de correos.

Una tarjeta de pésame comprada expresará sus condolencias y preocupaciones, pero no sustituye una nota o carta personal. Comparta un recuerdo o anécdota favorita sobre la persona que murió, sus cualidades especiales y lo que valoró de ellos.

Su presencia en el funeral es importante, ya que brinda la oportunidad de expresar su amor y preocupación. Mientras rinde homenaje a una vida que ya terminó, tiene la oportunidad de apoyar a familiares y amigos en duelo. Si es posible, no solo asista al funeral, permanezca disponible después también.Incluso una visita rápida, una llamada telefónica durante las semanas posteriores al funeral generalmente se agradecen.

Su amigo, amiga o ser querido tiene que tomar muchas decisiones durante la primera semana después de la muerte. Usted puede ser una escucha y guía útil, sin excluirles del proceso y evitar los juicios. Simplemente dígale que apoyará sus determinaciones (siempre que no sean destructivas) y que ayudará de la forma apropiada.

Considere quedarse cerca durante la primera o segunda semana para ayudar a tomar decisiones difíciles. Escuche sus miedos y sea el hombro en el que pueden apoyarse. 

Referencia: Blair, Pamela. Hacer frente al duelo: Ayudar a otros a sobrellevar su pérdida (Grief and Sympathy: Showing Support/Coping with Grief Helping Others Endure Their Loss), 2026, www.dignity.com.