Las cinco etapas del luto en los hombres

Redacción Editorial Semana

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El modelo psicológico de las etapas de duelo o luto se usa para comprender mejor cómo las personas enfrentan una pérdida y explicar su conducta dificultosa. Sin embargo, es útil conocer cómo los hombres o varones experimentan una situación como esta y reaccionan al mundo moderno y cambiante. Esto es, ver la pérdida y el duelo desde el punto de vista masculino.

Tal es la idea de un profesional de la conducta, Simon Fokt, PhD., para la revista cibernética “The Good Men Project”, mientras se basa en un patrón de cinco etapas propuesto por la psiquiatra norteamericana de origen suizo Elisabeth Kübler-Ross. Este inicia con “shock” y negación, se transforma en ira, negociar o lidiar con el dolor hasta terminar en aceptación. Kübler-Ross expandió el modelo, junto con David Kessler, a cualquier otro tipo de pérdida, más allá de la muerte del ser querido.

Aún cuando en opinión de Fokt (2025), dicho modelo depende “de nuestra psicología personal y trasfondo cultural”, el mismo “sigue siendo útil, una vez aceptamos sus limitaciones y le damos más trato como una guía conceptual que una receta de cómo el duelo debe ser”.

Sostuvo que los hombres, de ser defensores, proveedores, a diferencia de las mujeres, quienes lograron la igualdad actualidad y derechos, “siguen siendo una pérdida”. En cuanto a las cinco etapas, amplió:

1-) Negación– primera reacción ante la pérdida, pretendiendo que la misma no ocurriera. Hay varones que presentan la tendencia de dar el máximo siendo los mejores proveedores y defensores. Desean que todo fuera como “en los mejores tiempos” o volver al pasado. Ejemplo, pueden aceptar que lo que solían hacer a mano –y tiene su valor– ahora se hace mejor por una máquina.

2-) Coraje– Enojo, furia. Es la única emoción que a los hombres se les deja expresar, tradicionalmente, y muchos de ellos pueden caer en su trampa. Refuerzan su enojo y permiten a otros capitalizarlo validándolo e incitándolo. Necesidad de buscar a mujeres y personas vulnerables como un “chivo expiatorio” y reivindicarse por medio del “bullying”, violencia física y la actividad sexual.

3-) Negociación– Algunos buscan estrategias para hacer que las cosas vuelvan a ser como fueron, querer ser mejores compañeros o, al menos, un disfraz de “nene bueno” o “buena persona”. Puede dar resultados una o dos veces, pero la realidad, tarde o temprano, les sale a su paso y el respeto se habrá perdido.

4-) Depresión– De acuerdo con el autor del artículo, muchos varones, en vez de tratar todo lo que no funciona no hacen nada. Muchos permanecen estancados mientras enfrentan pensamientos derrotistas como “no hay manera de ganar esto” y “siempre hay algo que anda mal en mí”. Se siente validar mientras permanezcas en el suelo y enfrentes tu propio dolor.

5-) Aceptación– Una salida del dolor y aprender a vivir la nueva realidad. Todo estará bien y saldremos más fuertes. Claro, sin enfocarse en aquellas cosas que no se volverán a tener o en aquella persona amada que ya no está con nosotros. Ejemplos: no seguir cargando el peso de mantener a una familia, realizando trabajos pesados o forzosos, y “probar nuestra hombría” con deportes, teniendo muchas novias o compañeras.

“Podemos tener compañeras o compañeros de interés, inspiradores(as) y que sean nuestros mejores amigos y amigas. Podemos tener profundas amistades con hombres y mujeres. No necesitamos embotellar nuestras emociones hasta que explotemos. Podemos sentirnos más entendidos y aceptados que nunca”, concluyó Fokt.

(Referencia: Fokt, Simon. 2025, “The Five Stages of Men’s Grief”. The Good Men Project https://goodmenproject.com)