Ejercicios, agua y diversión

María Yolanda Caraballo se ejercita a los 93 años de edad.

Por Jorge L. Pérez/Municipio de Caguas

Fotos Pepo Pereira/Municipio de Caguas

Campira es un programa del Departamento de Recreación y Deportes del municipio de Caguas especializado en proveerle un sistema de ejercicios de bajo impacto a los adultos mayores, y consiste precisamente en ‘caminar y respirar’.

Como parte del programa, sin embargo, existen los acuaeróbicos: como también se desprende del nombre, son ejercicios de bajo impacto que se llevan a cabo en la piscina Sonia Alvarez del Complejo Deportivo Angel O. Berríos.

“Habemos unas 35 personas activas”, dijo Laura Ortiz, una de las participantes en el programa.

“Yo soy terapista físico retirada pero empecé en este programa hace seis años, y la verdad es que es una maravilla”.

De 66 años de edad, Laura afirma que los ejercicios que ejecutan, guiados por una entrenadora y salvavidas (Dainaliz Rivera), “ayudan en muchas áreas, desde la flexibilidad hasta aliviar el stress”.

“Y lo importante es que no hay que saber nadar: todos los ejercicios se hacen en el área llanita”.

El grupo se reúne todos los miércoles de 9:30 a 10:10 a.m., dijo.

En el mismo también figura Javier Guzmán, de 60 años.

“Yo estoy retirado por incapacidad pero hace como un año me lo recomendaron y estoy encantado”, dijo. 

“Pero no es solo por la mejoría que uno siente por los ejercicios, sino la amistad y el esparcimiento que disfrutamos con ello”.

Después de la jornada de ejercicios, un grupo como de 10 participantes se queda en el área jugando dominó y conversando en el érea de la piscina.

“Nuestra intención es seguirle los pasos a Doña Yoly”, dijo Javier, refiriéndose a la participante más ‘senior’., María Yolanda Caraballo, de 93 años.

“Yo empecé en esto desde que el programa empezó hace 14 años”, dijo ella.

Y Javier cree que ella es una de las participantes más activas.

“Es algo digno de elogiar, ya que sirve de ejemplo”, dijo. “No solo hace todos los ejercicios, sino que entra y sale sola de la piscina y hasta se transporta ella sola en su carro”, dijo finalmente.