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La Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que actualmente más de 55 millones de personas en todo el mundo padecen demencia, y es preocupante que sobre el 60%, residen en países de ingreso mediano y bajo. Además, cada año se suman casi 10 millones de nuevos casos a esta preocupante estadística.
La demencia es una afección que resulta de diversas enfermedades y lesiones que afectan el cerebro. Entre estas, el Alzheimer se destaca como la forma más común de demencia, abarcando entre un 60% y un 70% de todos los casos. Sus síntomas incluyen: progresiva pérdida de la memoria, dificultades en el habla y la resolución de problemas. Conjuntamente, cambios en el comportamiento, trastornos del sueño y pérdida de funciones corporales que interfieren con el desempeño diario.
Con el objetivo de concienciar sobre esta enfermedad que afecta de manera tan significativa la memoria, se celebra cada 21 de septiembre el Día Mundial del Alzheimer. En el año 2023, el día se enfoca en el lema “Integrando la innovación”, subrayando la importancia de la investigación para encontrar nuevas formas de prevenir, diagnosticar y tratar esta enfermedad.
En un mundo donde la tecnología está presente, acceder a juegos en línea que fomenten la agilidad mental es más sencillo que nunca. La experiencia se vuelve más enriquecedora si cuenta con la una tableta potente y versátil que permite disfrutar de una amplia variedad de juegos.
A continuación, ofrecemos algunas sugerencias de pasatiempos que puede probar en su tableta y/o teléfono inteligente que son especialmente eficaces:
Crucigramas: Los crucigramas son un excelente ejercicio para mejorar la memoria y la concentración. Hay muchas aplicaciones de crucigramas disponibles en Google Play Store, algunas diseñadas específicamente para personas mayores. Esta actividad se puede disfrutar a cualquier edad y ayuda a mantener la mente activa y saludable.
Sudoku: El sudoku es bueno para la agilidad mental. Hay muchas aplicaciones en línea de este pasatiempo, incluidas algunas que ofrecen diferentes niveles de dificultad.
Juegos de memoria: Hay muchas aplicaciones de juegos que incluyen imágenes o palabras. Esta es una excelente actividad cognitiva.
Juegos de lógica: Pueden centrarse en una variedad de habilidades como la resolución de problemas, el pensamiento crítico y la abstracción.
Juegos de palabras: Son una buena manera de mejorar el vocabulario y la fluidez verbal. Incluye algunas que implican formar palabras, resolver acertijos o completar rompecabezas. Requieren del uso de la memoria, la concentración, el vocabulario y la fluidez verbal.
Para aprovechar al máximo su tableta y/o teléfono inteligente al momento de jugar juegos de agilidad mental, a continuación, algunos consejos:
• Utiliza una pantalla grande para jugar a juegos de estrategia o de rompecabezas. Esto te permitirá ver más y facilitará la resolución de problemas.
• Utiliza altavoces de alta calidad para juegos de música o de narración, ya que te permiten disfrutar de la experiencia de juego al máximo.
Para obtener los mejores resultados, juega al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana. También es importante variar los juegos para trabajar diferentes partes de tu cerebro. Ello brindará beneficios que tu mente lo agradecerá, tales como: mejorar la memoria, la concentración, el pensamiento crítico, el vocabulario y la fluidez verbal y reducir el riesgo de Alzheimer