Enfrentando el duelo en Navidad

Redacción Editorial Semana, Inc.

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Para las personas en duelo, el sufrimiento y la nostalgia de la ausencia del difunto pueden pesar más que nunca durante esta temporada temporada navideña en que se normalmente nos reunimos en familia para celebrar. Quizás tú eres una de esas personas y quienes te rodean te piden que te quedes con ellos, que continúes adelante con fuerza o, simplemente, que te sientas bien y vuelvas a sonreír… Y tú, lógicamente no quieres arruinar la fiesta a familiares o amigos y mucho menos que se preocupen.

Tras la pérdida de un ser querido ya nada vuelve a ser igual., pero la Navidad se repetirá cada año y tendrás quecrear nuevas formas de vivir estas fiesta de la mejor manera posible.

Puedes discutir en familia cómo afrontar esta nueva situación, de forma abierta y natural en que la todos puedan expresar abiertamente sus sentimientos e inquietudes, opiniones y deseos sobre cómo afrontar estas fechas, decidir qué tradiciones conservar y cuáles no... el árbol de Navidad, el belén, las comidas, los regalos, las visitas a familiares y amigos… dejar que cada uno exprese su sentir ante cada costumbre navideña. Aunque pueda haber desacuerdos, es bueno crear espacios para escucharnos unos a otros. Lo más difícil será dar el primer paso, pero es importante entender que todos en la familia importan y que todos tienen derecho a expresar sus emociones.

Tomen en cuenta la opinión de los más pequeños e involúcrenlos. Los niños y niñas son sensibles y sentirán que la situación ha cambiado.

Ellos también deben interiorizar la situación. Ser testigos y participantes les ayudará a asimilar la situación de forma más rápida y adaptarse más rápido a la nueva realidad que se presenta con la pérdida de este ser querido.